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Estilo de vida

7 desayunos ricos en proteínas

Te compartimos una mini lista de siete desayunos ricos en proteínas para que empieces con actitud tu día. Aquí hay algo para reflexionar: Un estudio publicado descubrió que los que comían una comida rica en proteínas en el desayuno decían estar satisfechos durante más tiempo que los que comían la misma cantidad de proteínas en […]

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Salud y Bienestar

Beneficios y riesgos de la proteína de suero

La gente suele utilizar el suero de leche como suplemento, junto con el ejercicio de resistencia, para ayudar a mejorar la síntesis de proteínas musculares y promover el crecimiento de la masa muscular magra. Pero, ¿qué es y cuáles son los beneficios de su uso? La leche se compone de dos proteínas, la caseína y […]

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 Nutrientes clave en una dieta

Te compartimos información de cómo restaurar los nutrientes que faltan con los alimentos potentes. Más aquí. Si tenemos en cuenta lo que los mexicanos solemos introducir en nuestro cuerpo cada día -toda la comida basura, los cereales refinados y enriquecidos y otras fuentes de calorías vacías-, no es de extrañar que más del 80 por […]

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Salud y Bienestar

Los probióticos son bacterias buenas

Aprende cómo las “bacterias buenas” pueden ayudar a reducir la inflamación y a tener una mejor sensación de descanso en el cuerpo. Los anuncios y artículos sobre probióticos parecen estar por todas partes. Las llamadas “bacterias buenas” probióticos, la levadura u otros microorganismos vivos presentes en los alimentos o en los suplementos tienen fama de […]

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Estilo de vida

Lee las señales que manda tu cabello

Si todavía no sabes leer las señales que manda tu cabello para saber si necesitas consumir más proteínas, no te preocupes. Señales de que el cabello necesita proteínas: Cuando está mojado, el cabello que necesita proteínas tiende a sentirse blando y poco denso, como una vieja camiseta de algodón/poliéster en lugar de una sustancia compuesta […]