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Estilo de vida

Lee las señales que manda tu cabello

Si todavía no sabes leer las señales que manda tu cabello para saber si necesitas consumir más proteínas, no te preocupes. Señales de que el cabello necesita proteínas: Cuando está mojado, el cabello que necesita proteínas tiende a sentirse blando y poco denso, como una vieja camiseta de algodón/poliéster en lugar de una sustancia compuesta […]

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Comidas saludables cargadas de carbohidratos

  Si te gusta la comida, aquí te dejamos 2 opciones muy fáciles de comidas saludables cargadas de carbohidratos para corredores. Es el día antes de tu carrera o carrera larga y sabes que vas a necesitar unos cuantos carbohidratos extra. La primera comida que se te viene a la cabeza son los espaguetis. El […]