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Salud y Bienestar

Estos 10 ejercicios son ideales para tonificar el cuerpo

Hacer ejercicios es muy importante. Mejora su estado de ánimo y fortalece su cuerpo. Es la forma suprema de autocuidado. Si tienes poco tiempo o no puedes ir al gimnasio, ¡no te preocupes! Hay muchos ejercicios que puede hacer, incluidos estos diez ejercicios que tonifican y tensan su cuerpo.  Mezcla y combina estos 10 ejercicios […]

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Los mejores suplementos para ganar músculo

Si hace ejercicio con regularidad, es probable que desee asegurarse de aprovecharlo al máximo. Un beneficio importante del ejercicio es ganar músculo y fuerza. Tener una cantidad saludable de músculos le permite rendir al máximo durante el ejercicio y la vida diaria. Se deben cumplir tres criterios principales para obtener la máxima ganancia muscular: comer […]

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Los probióticos son bacterias buenas

Aprende cómo las “bacterias buenas” pueden ayudar a reducir la inflamación y a tener una mejor sensación de descanso en el cuerpo. Los anuncios y artículos sobre probióticos parecen estar por todas partes. Las llamadas “bacterias buenas” probióticos, la levadura u otros microorganismos vivos presentes en los alimentos o en los suplementos tienen fama de […]

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¿Qué son y para qué sirven las proteínas?

Si quieres saber para qué son y para qué sirven las proteínas no te preocupes aquí te decimos lo que tienes que saber: Las proteínas son combinaciones de aminoácidos. Durante la digestión, las proteínas de los alimentos se descomponen en aminoácidos separados, que luego son absorbidos por el cuerpo y utilizados para: Para qué sirven […]

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Antioxidantes naturales saludables

Si tienes interés por cuidar la salud de tu cuerpo es necesario que conozcas los antioxidantes naturales que te van a ayudar. Aceite de semillas de girasol y de germen de trigo El aceite de semillas de girasol y de germen de trigo son muy ricos en vitamina E. Te sugerimos que compres el primero: […]