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Salud y Bienestar

Conoce los beneficios de la biotina

  La biotina es una coenzima que también se conoce con otros nombres comunes como coenzima R, vitamina B7 y vitamina H. Tiene ocho formas específicas, pero sólo la D-biotina es completamente activa biológicamente en los seres humanos. Por lo tanto, el término general “biotina” se refiere específicamente a la D-biotina, a menos que se […]

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Estilo de vida

7 desayunos ricos en proteínas

Te compartimos una mini lista de siete desayunos ricos en proteínas para que empieces con actitud tu día. Aquí hay algo para reflexionar: Un estudio publicado descubrió que los que comían una comida rica en proteínas en el desayuno decían estar satisfechos durante más tiempo que los que comían la misma cantidad de proteínas en […]

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Salud y Bienestar

Beneficios y riesgos de la proteína de suero

La gente suele utilizar el suero de leche como suplemento, junto con el ejercicio de resistencia, para ayudar a mejorar la síntesis de proteínas musculares y promover el crecimiento de la masa muscular magra. Pero, ¿qué es y cuáles son los beneficios de su uso? La leche se compone de dos proteínas, la caseína y […]

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Salud y Bienestar

Qué saber de suplementos deportivos

Todo lo que necesitas saber sobre los suplementos deportivos esta en este post. Estás entrenando duro, comiendo bien y buscas esa ventaja para maximizar los resultados de tu entrenamiento. Los compañeros de gimnasio han mencionado los suplementos en numerosas ocasiones; la miríada de agitadores que adornan el suelo del gimnasio es testimonio de la popularidad […]

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 Nutrientes clave en una dieta

Te compartimos información de cómo restaurar los nutrientes que faltan con los alimentos potentes. Más aquí. Si tenemos en cuenta lo que los mexicanos solemos introducir en nuestro cuerpo cada día -toda la comida basura, los cereales refinados y enriquecidos y otras fuentes de calorías vacías-, no es de extrañar que más del 80 por […]