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Salud y Bienestar

Licuado vegano de pan de plátano

  Licuados veganos de pan de plátano cremosos y ricos que saben a postre con ingredientes saludables como nueces, especias cálidas. Un plano general de varios licuados de pan de plátano en vasos delgados y transparentes sobre un fondo de papel marrón. Los licuados están adornados con rodajas de plátano, y terminados con pajitas de […]

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Salud y Bienestar

Conoce los beneficios de la biotina

  La biotina es una coenzima que también se conoce con otros nombres comunes como coenzima R, vitamina B7 y vitamina H. Tiene ocho formas específicas, pero sólo la D-biotina es completamente activa biológicamente en los seres humanos. Por lo tanto, el término general “biotina” se refiere específicamente a la D-biotina, a menos que se […]

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Estilo de vida

7 desayunos ricos en proteínas

Te compartimos una mini lista de siete desayunos ricos en proteínas para que empieces con actitud tu día. Aquí hay algo para reflexionar: Un estudio publicado descubrió que los que comían una comida rica en proteínas en el desayuno decían estar satisfechos durante más tiempo que los que comían la misma cantidad de proteínas en […]

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Salud y Bienestar

Beneficios y riesgos de la proteína de suero

La gente suele utilizar el suero de leche como suplemento, junto con el ejercicio de resistencia, para ayudar a mejorar la síntesis de proteínas musculares y promover el crecimiento de la masa muscular magra. Pero, ¿qué es y cuáles son los beneficios de su uso? La leche se compone de dos proteínas, la caseína y […]

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Salud y Bienestar

Qué saber de suplementos deportivos

Todo lo que necesitas saber sobre los suplementos deportivos esta en este post. Estás entrenando duro, comiendo bien y buscas esa ventaja para maximizar los resultados de tu entrenamiento. Los compañeros de gimnasio han mencionado los suplementos en numerosas ocasiones; la miríada de agitadores que adornan el suelo del gimnasio es testimonio de la popularidad […]