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Salud y Bienestar

Estos 10 ejercicios son ideales para tonificar el cuerpo

Hacer ejercicios es muy importante. Mejora su estado de ánimo y fortalece su cuerpo. Es la forma suprema de autocuidado. Si tienes poco tiempo o no puedes ir al gimnasio, ¡no te preocupes! Hay muchos ejercicios que puede hacer, incluidos estos diez ejercicios que tonifican y tensan su cuerpo.  Mezcla y combina estos 10 ejercicios […]

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Salud y Bienestar

Los mejores suplementos para ganar músculo

Si hace ejercicio con regularidad, es probable que desee asegurarse de aprovecharlo al máximo. Un beneficio importante del ejercicio es ganar músculo y fuerza. Tener una cantidad saludable de músculos le permite rendir al máximo durante el ejercicio y la vida diaria. Se deben cumplir tres criterios principales para obtener la máxima ganancia muscular: comer […]

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Salud y Bienestar

Los probióticos son bacterias buenas

Aprende cómo las “bacterias buenas” pueden ayudar a reducir la inflamación y a tener una mejor sensación de descanso en el cuerpo. Los anuncios y artículos sobre probióticos parecen estar por todas partes. Las llamadas “bacterias buenas” probióticos, la levadura u otros microorganismos vivos presentes en los alimentos o en los suplementos tienen fama de […]

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Estilo de vida

Lee las señales que manda tu cabello

Si todavía no sabes leer las señales que manda tu cabello para saber si necesitas consumir más proteínas, no te preocupes. Señales de que el cabello necesita proteínas: Cuando está mojado, el cabello que necesita proteínas tiende a sentirse blando y poco denso, como una vieja camiseta de algodón/poliéster en lugar de una sustancia compuesta […]

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Salud y Bienestar

¿Qué son y para qué sirven las proteínas?

Si quieres saber para qué son y para qué sirven las proteínas no te preocupes aquí te decimos lo que tienes que saber: Las proteínas son combinaciones de aminoácidos. Durante la digestión, las proteínas de los alimentos se descomponen en aminoácidos separados, que luego son absorbidos por el cuerpo y utilizados para: Para qué sirven […]