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Fuentes vegetales de vitamina C

La vitamina C es un nutriente esencial necesario para el mantenimiento de la piel , los vasos sanguíneos, los huesos y cartílagos y la cicatrización de heridas. La vitamina C también ayuda a proteger las células contra el estrés oxidativo, que a su vez brinda protección contra ciertas enfermedades, incluido el cáncer.   La vitamina […]

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Consejos de nutrición para atletas

  Si te gusta comer y a hacer ejercicio te compartimos consejos de nutrición que son importantes para atletas de resistencia. Los largos días de verano y las pruebas de resistencia de larga duración suelen ir de la mano. Carolina Fernández, nutricionista y corredora de resistencia, ofrece algunos consejos de alimentación. Que te ayudarán a […]