La vitamina C es un nutriente esencial necesario para el mantenimiento de la piel , los vasos sanguíneos, los huesos y cartílagos y la cicatrización de heridas. La vitamina C también ayuda a proteger las células contra el estrés oxidativo, que a su vez brinda protección contra ciertas enfermedades, incluido el cáncer. La vitamina […]
El Buen fin está a la vuelta de la esquina, lo que significa muchas multitudes y grandes ahorros. Ahora es el momento de comenzar a planificar, no necesariamente las ofertas que buscará, sino cómo comprar de manera responsable. Pero para mí, estaré en casa, pasando un merecido tiempo libre con mi familia. Soy muy consciente […]
Hacer ejercicios es muy importante. Mejora su estado de ánimo y fortalece su cuerpo. Es la forma suprema de autocuidado. Si tienes poco tiempo o no puedes ir al gimnasio, ¡no te preocupes! Hay muchos ejercicios que puede hacer, incluidos estos diez ejercicios que tonifican y tensan su cuerpo. Mezcla y combina estos 10 ejercicios […]
Si hace ejercicio con regularidad, es probable que desee asegurarse de aprovecharlo al máximo. Un beneficio importante del ejercicio es ganar músculo y fuerza. Tener una cantidad saludable de músculos le permite rendir al máximo durante el ejercicio y la vida diaria. Se deben cumplir tres criterios principales para obtener la máxima ganancia muscular: comer […]
Aprende cómo las “bacterias buenas” pueden ayudar a reducir la inflamación y a tener una mejor sensación de descanso en el cuerpo. Los anuncios y artículos sobre probióticos parecen estar por todas partes. Las llamadas “bacterias buenas” probióticos, la levadura u otros microorganismos vivos presentes en los alimentos o en los suplementos tienen fama de […]