Si quieres saber para qué son y para qué sirven las proteínas no te preocupes aquí te decimos lo que tienes que saber: Las proteínas son combinaciones de aminoácidos. Durante la digestión, las proteínas de los alimentos se descomponen en aminoácidos separados, que luego son absorbidos por el cuerpo y utilizados para: Para qué sirven […]
Si tienes interés por cuidar la salud de tu cuerpo es necesario que conozcas los antioxidantes naturales que te van a ayudar. Aceite de semillas de girasol y de germen de trigo El aceite de semillas de girasol y de germen de trigo son muy ricos en vitamina E. Te sugerimos que compres el primero: […]
Si eres un corredor este post es ideal para ti. Te compartimos dos recetas deliciosas para preparar en menos de 30 minutos. Recetas del último libro de cocina de corredores del mundo: ¿No estás seguro de qué comer en la mañana de la carrera? ¿Necesitas un poco de energía a mitad de la carrera? […]
Si te gusta la comida, aquí te dejamos 2 opciones muy fáciles de comidas saludables cargadas de carbohidratos para corredores. Es el día antes de tu carrera o carrera larga y sabes que vas a necesitar unos cuantos carbohidratos extra. La primera comida que se te viene a la cabeza son los espaguetis. El […]
Si te gusta comer rico pero no te da tiempo de preparar porque eres un deportista ocupado, aquí una lista de cenas fáciles. La temporada de vacaciones puede sacarnos de nuestras rutinas normales, sobrecargar nuestras agendas y reducir el tiempo disponible en la cocina. Pero esto no significa que los atletas tengan que sacrificar sus […]