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Estilo de vida

Lee las señales que manda tu cabello

Si todavía no sabes leer las señales que manda tu cabello para saber si necesitas consumir más proteínas, no te preocupes. Señales de que el cabello necesita proteínas: Cuando está mojado, el cabello que necesita proteínas tiende a sentirse blando y poco denso, como una vieja camiseta de algodón/poliéster en lugar de una sustancia compuesta […]

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Salud y Bienestar

¿Qué son y para qué sirven las proteínas?

Si quieres saber para qué son y para qué sirven las proteínas no te preocupes aquí te decimos lo que tienes que saber: Las proteínas son combinaciones de aminoácidos. Durante la digestión, las proteínas de los alimentos se descomponen en aminoácidos separados, que luego son absorbidos por el cuerpo y utilizados para: Para qué sirven […]

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Salud y Bienestar

Antioxidantes naturales saludables

Si tienes interés por cuidar la salud de tu cuerpo es necesario que conozcas los antioxidantes naturales que te van a ayudar. Aceite de semillas de girasol y de germen de trigo El aceite de semillas de girasol y de germen de trigo son muy ricos en vitamina E. Te sugerimos que compres el primero: […]

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Tendencias

2 deliciosas recetas para antes de correr

  Si eres un corredor este post es ideal para ti. Te compartimos dos recetas deliciosas para preparar en menos de 30 minutos. Recetas del último libro de cocina de corredores del mundo: ¿No estás seguro de qué comer en la mañana de la carrera? ¿Necesitas un poco de energía a mitad de la carrera? […]

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Estilo de vida

Comidas saludables cargadas de carbohidratos

  Si te gusta la comida, aquí te dejamos 2 opciones muy fáciles de comidas saludables cargadas de carbohidratos para corredores. Es el día antes de tu carrera o carrera larga y sabes que vas a necesitar unos cuantos carbohidratos extra. La primera comida que se te viene a la cabeza son los espaguetis. El […]